Sistemul nostru imunitar se regaseste, in proportie covarsitoare,
la nivelul intestinelor. In acelasi timp, sistemul digestiv este o poarta de intrare a germenilor patogeni în organism,
odata cu alimentele sau lichidele ingerate.
Parte dintre acesti germeni sunt distrusi la trecerea prin bariera acida
din stomac, dar unii dintre ei ajung in intestin, unde dispun de mediul nutritiv si temperatura optima pentru a se
multiplica si pot produce îmbolnavirea.
Aici intra in actiune probioticele, acele bacterii bune care impiedica
multiplicarea si colonizarea intestinului de catre bacteriile rele. Aceste bacterii bune functioneaza ca un gardian
al sanatatii.
Ce sunt probioticele?
In tractul digestiv exista circa 400 de tipuri
de bacterii bune care impiedica dezvoltarea bacteriilor daunatoare, ajuta la sinteza multor vitamine de care organismul
are nevoie, stimuleaza sistemul imunitar si producerea de imunoglobuline, contribuie la mentinerea unui aparat
digestiv sanatos.
Unde actioneaza?
Specialistii spun ca echilibrul bacteriilor ce compun flora intestinala
poate fi afectat de mai multi factori: antibioticele, anticoncepționalele, alcoolul, alimentatia dezechilibrata,
unele afectiuni digestive, stresul, varsta. Probioticele acționează la nivelul intestinului gazdei, mai ales la nivelul
colonului, unde imbunatatesc echilibrul bacteriilor, in favoarea celor sanatoase.
Cum actioneaza probioticele?
- inhiba proliferarea bacteriilor patogene la nivelul intestinului si previne aderarea acestora de mucoasa intestinala;
- intaresc sistemul imunitar;
- ajuta la refacerea echilibrului florei intestinale;
- pot reduce simtomele de balonare si diaree în cazul persoanelor care sufera de intoleranta la lactoza;
- contribuie la detoxifierea colonului prin scaderea actiunii unor enzime ce duc la aparitia de produsi nocivi;
- previne alergiile alimentare;
- amelioreaza digestia si reduc nivelul de colesterol prin interventia in metabolismul grasimilor si prin stimularea
activitatii unor enzime digestive;
ajuta la o mai buna absortie a substantelor nutritive.
Cand sunt recomandate probioticele?
Pentru mentinerea unei stari optime de sanatate este recomandat consumul permanent si constant de probiotice.
În mod particular, probioticele sunt recomandate:
- in timpul si dupa tratamentul cu antibiotice, care dezechilibreaza flora intestinala (studiile de specialitate
au aratat ca aceasta are nevoie de sase luni pentru a se reface dupa un tratament de o saptamana cu antibiotice);
- in perioada de stres prelungit;
- dupa interventii chirurgicale, în special la nivelul abdomenului;
- în constipatii, indigestii;
- dupa o boala infectioasa intestinala (diaree virala sau bacteriana);
- in boli inflamatorii intestinale (colite);
- în infectii urinare, genitale (candidoze) recidivante.
Actiunea probioticelor este potentata de consumul substantelor
cu rol prebiotic, ambele actionand sinergic pentru a imbunatatii semnificativ capacitatea organismului de a face fata
dezechilibrelor alimentare cotidiene.
Ce sunt prebioticele?
Prebioticele sunt, de fapt, niste fibre nedigerabile, functionand ca substrat ce stimuleaza activitatea si cresterea
microorganismelor existente in colonul nostru.
Ele ajuta la formarea si sustinerea unei flore intestinale sanatoase, stimuland activitatea probioticelor.
ingrijirepersonala.eu
